Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо выяснить, сознательно ли происходит этот процесс или нет. Если вы решили сбросить лишний вес, не перестарайтесь: резкое похудание также опасно, как и лишний вес. Если вы худеете сами по себе, обратите внимание на ваш образ жизни и режим питания. Усиленные занятия спортом, нервное перенапряжение сжигают калории, необходимые вашему организму для поддержания жизнедеятельности организма. В ход идут энергетические запасы в виде жировых отложений. Потом наступает очередь белкам. Жировая и мышечная ткань исчезают одновременно, так как внутренние органы не могут обходиться без жирового слоя и организм расходует попеременно, то жиры, то белки. Если вы похудели после тяжелой продолжительной болезни, не отчаивайтесь и не принимайте много высококалорийной пищи. Организму потребуется много сил, чтобы все это переработать. А ведь он и так ослаблен. Лучше принимать пищу небольшими порциями часто, если не хотите кушать - не заставляйте себя. Пейте больше жидкости и увеличьте дозу витамина С. Появление аппетита - первый признак того, что ваш организм полностью справился с болезнью. Часто мы худеем в период нервного напряжения, хотя организм получает достаточно пищи. Стрессы современной жизни могут тормозить обменные процессы, а могут и ускорять. Если ваш вес значительно ниже нормы, вас мучают головные боли, бессонница, вы подвержены частым сменам настроения, чувствуете постоянную усталость. При этих симптомах следует немедленно обратиться к врачу. Нервное истощение может привести к физическому истощению. Одним питанием здесь не обойтись, нужен комплексный подход. Резкое похудание может быть связано и с возникновением гельминтоза или глистов. Заражение этими паразитами происходит различными путями. Наиболее распространенным является отсутствие привычки мыть руки с мылом после посещения туалета или общественных мест. В последнее время многие женщины в попытке срочно похудеть специально идут на заражение паразитами. С первого взгляда это очень удобно: можно есть сколько угодно, черви поглотят всю лишнюю пищу. Но это большая ошибка: избавиться от посторонних гостей в организме не так-то просто. Тошнота, рвота, кашель, желтый или землистый цвет лица - это всего лишь некоторые признаки проявлений гельминтоза.